На тренінгу в Миколаєві навчали мистецтва говорити «ні» без докорів сумління
На тренінгу в Миколаєві навчали мистецтва говорити «ні» без докорів сумління
6 листопада у Центрі захисту та підтримки ADRA Ukraine в місті Миколаїв відбувся тренінг «Мистецтво говорити “ні” без докорів сумління» для дорослих учасників — місцевих мешканців та внутрішньо переміщених осіб. Метою заходу було підвищення рівня асертивності — вміння впевнено висловлювати свої думки, потреби та відмовляти без відчуття провини, зберігаючи повагу до себе та інших. Подія відбулася в межах проєкту MHWP за підтримки уряду Канади та канадського представництва ADRA.
Тренінг провели психологиня Оксана Деркач та фасилітаторка Катерина Андрейченко. Разом із ними учасники проаналізували, чому іноді складно сказати «ні», що саме викликає почуття провини при відмові та як навчитися встановлювати особисті кордони. Вони ознайомилися з різницею між пасивною, агресивною та впевненою поведінкою, а також опанували практичні техніки впевненої відмови.
У період війни такі тренінги є особливо важливими, адже допомагають людям зберігати психологічну рівновагу, попереджати емоційне вигорання та конфлікти, а також підтримують культуру безпечного спілкування, що відповідає гуманітарним принципам «Do No Harm» та підзвітності перед постраждалим населенням.
Під час заходу були створені умови для відкритого обміну досвідом, емоційної підтримки та практичного опрацювання нових навичок. Проведений тренінг став ефективним інструментом розвитку впевненості у спілкуванні та підвищення самооцінки учасників.
Ключові слова
Поширити цей допис
Ми в соцмережах
Категорії
Останні новини
Зосередитися на дрібних намистинах, підібрати кольори й поступово побачити результат власної роботи — таким було творче заняття, яке провели у Центрі захисту та підтримки ADRA Ukraine в Харкові. До нього могли долучитися люди різного ...
Як помічати власний емоційний стан, справлятися з внутрішнім напруженням і знаходити доступні способи самопідтримки? Цьому була присвячена серія онлайн групових заходів у межах проєкту JPF7. Під час зустрічей учасники не лише говорили про емоційне ...
У Слов’янську Донецької області команда ADRA Ukraine з 8 по 23 червня видала 11 350 продуктових наборів від Всесвітньої продовольчої програми ООН за підтримки швейцарського представництва ADRA. Видача допомоги відбувалася більш ніж ...
Повернення до мирного життя після війни — це не лише питання фізичного відновлення. Часто ветеранам і їхнім родинам потрібна психологічна підтримка, консультація юриста чи допомога лікаря. Саме для цього у Житомирі відкрився ...
Завершився проєкт, у межах якого благодійна організація ADRA Ukraine надавала допомогу у вигляді сертифікатів для магазинів АТБ номіналом 500 гривень. Донором проєкту виступила Церква Ісуса Христа Святих Останніх Днів. Проєкт тривав 13 ...
Фахівці ADRA Ukraine в Одесі зареєстрували на отримання грошової допомоги від Всесвітньої продовольчої програми ООН жителів Херсонської області, які були евакуйовані протягом останніх 45 днів. Реєстрація відбулася в Херсонському хабі «Вільні разом» ...
ADRA Ukraine облаштувала свердловину в Бабайківському ліцеї Царичанської селищної територіальної громади Дніпровського району. Це важливий крок до покращення санітарно-гігієнічних умов, задоволення базових потреб та підвищення якості життя дітей і молоді. «Відтепер ліцей має ...
У селі Біляївка Херсонської області команда ADRA Ukraine видала мешканцям продуктові набори від Всесвітньої продовольчої програми ООН за підтримки швейцарського представництва ADRA. Допомогу отримала 171 людина. Видача допомоги відбувалася в умовах постійних ...
Дніпропетровська область, селище Обухівка. Тут розташований християнський дім милосердя «Ковчег», засновником якого є вірянин Церкви адвентистів сьомого дня Валерій Рябков. У центрі проживають люди, які опинилися в особливо складних життєвих обставинах: люди з ...
У Координаційному гуманітарному центрі Харкова команда ADRA Ukraine видала для внутрішньо переміщених осіб 142 продуктові набори швидкого споживання (MRE) від Всесвітньої продовольчої програми ООН. Цю допомогу мешканцям, які евакуювалися з прифронтових територій ...
Аліна Турлевська, SMM-менеджерка ADRA Ukraine, розповідає, який шлях пройшла, щоб доєднатися до команди благодійної організації. — Моя історія почалася на початку повномасштабної війни, у березні 2022 року. Тоді ADRA Ukraine у партнерстві ...
16 червня в Києві відбувся воркшоп «Гуманітарне партнерство для підтримки постраждалих від конфлікту людей в Україні», який об’єднав 22 партнерські організації Польської гуманітарної акції (PAH). У заході взяли участь команди штаб-квартири та ...
Прозорість, підзвітність і довіра — три складові, без яких неможлива діяльність міжнародної гуманітарної організації. Як ADRA Ukraine працює з донорами, чому благодійність потребує підтримки українців і які виклики доводиться долати під час ...
До вашої уваги інформаційний бюлетень про роботу ADRA Ukraine за травень 2026 року. Завантажити бюлетень можна за наступним посиланням: Бюлетень – Травень 2026
