Учасники тренінгу в Кривому Розі вчилися долати стрес, створюючи картини
Учасники тренінгу в Кривому Розі вчилися долати стрес, створюючи картини
У Центрі захисту і підтримки ADRA Ukraine в місті Кривий Ріг Дніпропетровської області відбувся психологічний тренінг «Розбудова ресурсу, екологічні шляхи вираження накопичених емоцій». Як підтримати себе тоді, коли напруги стає забагато, навчали психологиня Валентина Сіренко та фасилітаторка Злата Худякова в межах проєкту IHA MHWP за підтримки Уряду Канади та ADRA Canada.
Під час заняття говорили про те, як розпізнавати свій емоційний стан, що допомагає справлятися зі стресом і як можна виражати накопичені емоції без шкоди для себе та інших. У роботі використовували ресурсні метафоричні карти, які допомогли м’яко поглянути на власні переживання, знайти слова для того, що всередині, і згадати про свої джерела сили.
Окрему частину зустрічі присвятили творчості. Учасники працювали з тканиною в техніці «кінусайга» та створювали власні картини. Така практика поєднала уважність, уяву, роботу руками й спокійне зосередження на процесі. Для багатьох це стало можливістю переключитися, відчути себе в безпечному просторі та побачити конкретний результат своєї роботи.
Наприкінці кожен учасник забрав із собою власноруч створену картину. Але головне, що залишилося після зустрічі, — це відчуття тепла, спокою й нагадування про те, що внутрішній ресурс можна відновлювати маленькими, простими й доступними кроками.
Ключові слова
Поширити цей допис
Ми в соцмережах
Категорії
Останні новини
Понад 2000 дітей і батьків отримали психологічну підтримку, 120 старшокласників — допомогу у виборі майбутньої професії, а для 80 школярів провели додаткові заняття з української мови та математики. Такими стали ключові результати ...
Від шкіл і медзакладів до води та укриттів: представники ADRA Denmark відвідали громади Миколаївщини
Відновлення навчальних і медичних закладів, доступ до питної води та укриттів, а також підтримка ініціатив самих громад — ці напрями нового проєкту обговорили під час моніторингового візиту представників ADRA Denmark на Миколаївщину. ...
Понад 2000 дітей і батьків отримали психологічну підтримку, 120 старшокласників — допомогу у виборі майбутньої професії, а для 80 школярів провели додаткові заняття з української мови та математики. Такими стали ключові результати ...
Від шкіл і медзакладів до води та укриттів: представники ADRA Denmark відвідали громади Миколаївщини
Відновлення навчальних і медичних закладів, доступ до питної води та укриттів, а також підтримка ініціатив самих громад — ці напрями нового проєкту обговорили під час моніторингового візиту представників ADRA Denmark на Миколаївщину. ...
До вашої уваги інформаційний бюлетень про роботу ADRA Ukraine за літо 2026 року. Завантажити бюлетень можна за наступним посиланням: Бюлетень – Літо 2026
Психологічні й юридичні консультації для людей по всій Україні та допомога з опаленням для 150 ВПО на Запоріжжі — такі напрями поєднає новий проєкт ADRA Ukraine, що стартував у вересні 2026 року ...
23 вересня у Золочеві Харківської області під час видачі продуктової допомоги стався інцидент із FPV-дроном. Завдяки тому, що команда вчасно помітила небезпеку та відвела людей від місця видачі, ніхто не постраждав. Видача ...
Зосередитися на дрібних намистинах, підібрати кольори й поступово побачити результат власної роботи — таким було творче заняття, яке провели у Центрі захисту та підтримки ADRA Ukraine в Харкові. До нього могли долучитися люди різного ...
Як помічати власний емоційний стан, справлятися з внутрішнім напруженням і знаходити доступні способи самопідтримки? Цьому була присвячена серія онлайн групових заходів у межах проєкту JPF7. Під час зустрічей учасники не лише говорили про емоційне ...
ADRA Ukraine припиняє гуманітарні перевезення в Херсонській та Запорізькій областях через високі безпекові ризики на маршрутах. Водночас перевезення в межах проєкту REACT продовжуватимуться у Дніпропетровській області. Автобуси допомагали людям вразливих категорій із ...
14 вересня поблизу Нововоскресенського у Херсонській області FPV-дрон атакував автобус ADRA Ukraine, який здійснює гуманітарні перевезення для жителів Херсонщини. На момент атаки пасажирів у салоні не було. Водій помітив наближення FPV-дрона та ...
Через погіршення безпекової ситуації в Херсоні дедалі більше людей евакуюються з міста та звертаються по підтримку до Херсонського хабу «Вільні разом» в Одесі. 18 вересня фахівці ADRA Ukraine зареєстрували тут на отримання ...
Люди, які евакуюються з Краматорська, Слов’янська та інших населених пунктів Донецької області, прибувають до транзитного центру в Харкові. 16 вересня команда ADRA Ukraine передала їм 154 продуктові набори, готові до споживання. Особливість ...
Щоденні обстріли, FPV-дрони, пошкоджені мости та дороги під антидроновими сітками — у таких умовах команда ADRA Ukraine доставляє продовольчу допомогу людям, які залишаються у громадах Донеччини. Багато з них — люди старшого ...
Побачити зблизька альпак і лам, спостерігати за оленями, страусами та павичами, цілий день проводити на свіжому повітрі, а головне — відпочивати разом із батьками. Для сімох дітей із Дніпропетровської області ці п’ять ...
Коли дитина з нетерпінням чекає наступного заняття — це, мабуть, один із найкращих показників того, що їй справді цікаво. Протягом трьох місяців благодійна організація Save Ukraine реалізовує програму занять із робототехніки та ...
