Учасників тренінгу в Дніпрі навчали, що турбота про себе — не слабкість
Учасників тренінгу в Дніпрі навчали, що турбота про себе — не слабкість
У Центрі захисту і підтримки ADRA Ukraine в місті Дніпро відбувся захід на тему «Відновлення власних ресурсів». Його провела психологиня центру Марина Ніколенко у межах проєкту IHA MHWP за підтримки Уряду Канади та ADRA Canada.
Під час зустрічі учасники говорили про те, що таке внутрішні ресурси, як їх розпізнавати, підтримувати та відновлювати в повсякденному житті. Особливу увагу приділили практикам самозаспокоєння, роботі з негативними переживаннями та способам збереження енергії для важливих справ.
Через практичні вправи учасники пригадували позитивні події зі свого життя, ділилися власним досвідом у групах та обговорювали, що саме допомагає їм відновлювати сили. Це важливо, адже у складні періоди негативні події часто згадуються швидше, ніж хороші, і людині потрібні прості, зрозумілі інструменти, щоб повертатися до стану рівноваги.
Разом учасники визначали, як можна запобігати емоційному виснаженню, які дії допомагають наповнюватися внутрішніми ресурсами та чому важливо не чекати повного вигорання, а підтримувати себе регулярно.
Турбота про себе — це не слабкість і не егоїзм. Це основа, яка допомагає вистояти, відновитися і, за потреби, мати сили підтримати інших.
Ключові слова
Поширити цей допис
Ми в соцмережах
Категорії
Останні новини
Зосередитися на дрібних намистинах, підібрати кольори й поступово побачити результат власної роботи — таким було творче заняття, яке провели у Центрі захисту та підтримки ADRA Ukraine в Харкові. До нього могли долучитися люди різного ...
Як помічати власний емоційний стан, справлятися з внутрішнім напруженням і знаходити доступні способи самопідтримки? Цьому була присвячена серія онлайн групових заходів у межах проєкту JPF7. Під час зустрічей учасники не лише говорили про емоційне ...
У Слов’янську Донецької області команда ADRA Ukraine з 8 по 23 червня видала 11 350 продуктових наборів від Всесвітньої продовольчої програми ООН за підтримки швейцарського представництва ADRA. Видача допомоги відбувалася більш ніж ...
Повернення до мирного життя після війни — це не лише питання фізичного відновлення. Часто ветеранам і їхнім родинам потрібна психологічна підтримка, консультація юриста чи допомога лікаря. Саме для цього у Житомирі відкрився ...
Завершився проєкт, у межах якого благодійна організація ADRA Ukraine надавала допомогу у вигляді сертифікатів для магазинів АТБ номіналом 500 гривень. Донором проєкту виступила Церква Ісуса Христа Святих Останніх Днів. Проєкт тривав 13 ...
Фахівці ADRA Ukraine в Одесі зареєстрували на отримання грошової допомоги від Всесвітньої продовольчої програми ООН жителів Херсонської області, які були евакуйовані протягом останніх 45 днів. Реєстрація відбулася в Херсонському хабі «Вільні разом» ...
ADRA Ukraine облаштувала свердловину в Бабайківському ліцеї Царичанської селищної територіальної громади Дніпровського району. Це важливий крок до покращення санітарно-гігієнічних умов, задоволення базових потреб та підвищення якості життя дітей і молоді. «Відтепер ліцей має ...
У селі Біляївка Херсонської області команда ADRA Ukraine видала мешканцям продуктові набори від Всесвітньої продовольчої програми ООН за підтримки швейцарського представництва ADRA. Допомогу отримала 171 людина. Видача допомоги відбувалася в умовах постійних ...
Дніпропетровська область, селище Обухівка. Тут розташований християнський дім милосердя «Ковчег», засновником якого є вірянин Церкви адвентистів сьомого дня Валерій Рябков. У центрі проживають люди, які опинилися в особливо складних життєвих обставинах: люди з ...
У Координаційному гуманітарному центрі Харкова команда ADRA Ukraine видала для внутрішньо переміщених осіб 142 продуктові набори швидкого споживання (MRE) від Всесвітньої продовольчої програми ООН. Цю допомогу мешканцям, які евакуювалися з прифронтових територій ...
Аліна Турлевська, SMM-менеджерка ADRA Ukraine, розповідає, який шлях пройшла, щоб доєднатися до команди благодійної організації. — Моя історія почалася на початку повномасштабної війни, у березні 2022 року. Тоді ADRA Ukraine у партнерстві ...
16 червня в Києві відбувся воркшоп «Гуманітарне партнерство для підтримки постраждалих від конфлікту людей в Україні», який об’єднав 22 партнерські організації Польської гуманітарної акції (PAH). У заході взяли участь команди штаб-квартири та ...
Прозорість, підзвітність і довіра — три складові, без яких неможлива діяльність міжнародної гуманітарної організації. Як ADRA Ukraine працює з донорами, чому благодійність потребує підтримки українців і які виклики доводиться долати під час ...
До вашої уваги інформаційний бюлетень про роботу ADRA Ukraine за травень 2026 року. Завантажити бюлетень можна за наступним посиланням: Бюлетень – Травень 2026
